木耳是老人减肥的必备食物

本文重点：老人减肥主要注意的就是健康，因为肥胖会给老人带来很多疾病， 所以一定要减肥，但是要在减肥中注意健康，不要因为减肥来损伤自己的身体，今天小编就给大家介绍一下关于木耳对于老人减肥有什么帮助的内容。

人减肥主要注意的就是健康，因为肥胖会给老人带来很多疾病， 所以一定要减肥，但是要在减肥中注意健康，不要因为减肥来损伤自己的身体，今天小编就给大家介绍一下关于木耳对于老人减肥有什么帮助的内容。

    丰富的纤维素和植物胶质还能促进胃肠蠕动而防止便秘，有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出，从而起到预防直肠癌等癌症的作用。

    黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，这两种物质能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而起到防止肥胖和减肥作用。

    黑木耳是一种营养丰富的食用菌，又是我国传统的保健食品和出口商品。它的别名很多，因生长于腐木之上，其形似人的耳朵，故名木耳;又似蛾蝶玉立，又名木蛾;

    因它的味道有如鸡肉鲜美，故亦名树鸡、木机(古南楚人谓鸡为机)：重瓣的木耳在树上互相镶嵌，宛如片片浮云，又有云耳之称。

    人们经常食用的木耳，主要有两种：一种是腹面平滑、色黑、而背面多毛呈灰色或灰褐色的，称毛木耳(通称野木耳);另一种是两面光滑、黑褐色、半透明的，称为光木耳。

    毛木耳朵较大，但质地粗韧，不易嚼碎，味不佳，价格低廉。光木耳质软味鲜，滑而带爽，营养丰富，是人工大量栽培的一种，本书所称黑木耳即指光木耳。

    上述也就是关于老人减肥的一些常识，希望大家可以在上述的内容中可以找到自己有需要的内容，希望上述内容可以帮助到那些家中需要减肥的老人。